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O programa que vai revolucionar a tua a GRAVIDEZ, o teu PARTO e, inclusive, o teu PÓS-PARTO e a tua VIDA.
O programa que vai revolucionar a tua a GRAVIDEZ, o teu PARTO e, inclusive, o teu PÓS-PARTO e a tua VIDA.
O programa que vai revolucionar a tua a GRAVIDEZ, o teu PARTO e, inclusive, o teu PÓS-PARTO e a tua VIDA.
Fisioterapia Pélvica
Pilates Clínico na Gravidez
Nutrição na Gravidez
Preparação para o Parto
Plataforma Conteúdos Online
Workshops para Casais
Fisioterapia Pélvica
Pilates Clínico na Gravidez
Nutrição na Gravidez
Preparação para o Parto
Plataforma Conteúdos Online
Workshops para Casais
Fisioterapia Pélvica
Pilates Clínico na Gravidez
Nutrição na Gravidez
Preparação para o Parto
Plataforma Conteúdos Online
Workshops para Casais
O Parto é claramente um dos momentos que mais medo e dúvida gera nas mamãs. A preparação física para o Parto começa já antes de estares grávida, mas é durante todo o processo de gravidez que vais obter informação para te ajudar a alcançar o teu desfecho de Parto.
O Programa BALANCE surgiu na necessidade de tornar este acompanhamento e preparação o mais REAL e integrado possível, e em MOVIMENTO.
DESCOBRE TUDO AQUILO EM QUE ESTE PROGRAMA TE PODE AJUDAR!
O Parto é claramente um dos momentos que mais medo e dúvida gera nas mamãs. A preparação física para o Parto começa já antes de estares grávida, mas é durante todo o processo de gravidez que vais obter informação para te ajudar a alcançar o teu desfecho de Parto.
O Programa BALANCE surgiu na necessidade de tornar este acompanhamento e preparação o mais REAL e integrado possível, e em MOVIMENTO.
DESCOBRE TUDO AQUILO EM QUE ESTE PROGRAMA TE PODE AJUDAR!
O Parto é claramente um dos momentos que mais medo e dúvida gera nas mamãs. A preparação física para o Parto começa já antes de estares grávida, mas é durante todo o processo de gravidez que vais obter informação para te ajudar a alcançar o teu desfecho de Parto.
O Programa BALANCE surgiu na necessidade de tornar este acompanhamento e preparação o mais REAL e integrado possível, e em MOVIMENTO.
DESCOBRE TUDO AQUILO EM QUE ESTE PROGRAMA TE PODE AJUDAR!
Para quem?
Para quem?
Para quem?
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Todas as grávidas do 1º ao 3º trimestre, que pretendam uma gravidez mais EQUILIBRADA e ATIVA e uma preparação física REAL para o Parto.
Todas as grávidas do 1º ao 3º trimestre, que pretendam uma gravidez mais EQUILIBRADA e ATIVA e uma preparação física REAL para o Parto.
Todas as grávidas do 1º ao 3º trimestre, que pretendam uma gravidez mais EQUILIBRADA e ATIVA e uma preparação física REAL para o Parto.
Um programa criado para as reais necessidades das Grávidas!
Um programa criado para as reais necessidades das Grávidas!
Um programa criado para as reais necessidades das Grávidas!
Quais os conteúdos que integram este programa?
Quais os conteúdos que integram este programa?
Quais os conteúdos que integram este programa?
FISIOTERAPIA PÉLVICA
FISIOTERAPIA PÉLVICA
FISIOTERAPIA PÉLVICA
Compreender o funcionamento do nosso corpo, aliando conceitos de respiração, ativação abdominal e alinhamento corporal.
Trabalhamos os desequilíbrios posturais associados à coluna vertebral e região pélvica, eliminando tensões e criando espaço para a mobilidade e posicionamento do bebé.
Compreender o funcionamento do nosso corpo, aliando conceitos de respiração, ativação abdominal e alinhamento corporal.
Trabalhamos os desequilíbrios posturais associados à coluna vertebral e região pélvica, eliminando tensões e criando espaço para a mobilidade e posicionamento do bebé.
Compreender o funcionamento do nosso corpo, aliando conceitos de respiração, ativação abdominal e alinhamento corporal.
Trabalhamos os desequilíbrios posturais associados à coluna vertebral e região pélvica, eliminando tensões e criando espaço para a mobilidade e posicionamento do bebé.
NUTRIÇÃO
MATERNO-INFANTIL
NUTRIÇÃO
MATERNO-INFANTIL
NUTRIÇÃO
MATERNO-INFANTIL
Acompanhamento nutricional nos 3 trimestres, com ajustes das necessidades nutricionais individuais e progressivas ao longo da gravidez.
Acompanhamento nutricional nos 3 trimestres, com ajustes das necessidades nutricionais individuais e progressivas ao longo da gravidez.
Acompanhamento nutricional nos 3 trimestres, com ajustes das necessidades nutricionais individuais e progressivas ao longo da gravidez.
PILATES CLÍNICO GRAVIDEZ
PILATES CLÍNICO GRAVIDEZ
PILATES CLÍNICO GRAVIDEZ
No Pilates Clínico restabelecemos o equilíbrio, o alinhamento, a força e a mobilidade, de forma a garantir uma boa funcionalidade da grávida, aliviando desconfortos comuns durante a gravidez.
No Pilates Clínico restabelecemos o equilíbrio, o alinhamento, a força e a mobilidade, de forma a garantir uma boa funcionalidade da grávida, aliviando desconfortos comuns durante a gravidez.
No Pilates Clínico restabelecemos o equilíbrio, o alinhamento, a força e a mobilidade, de forma a garantir uma boa funcionalidade da grávida, aliviando desconfortos comuns durante a gravidez.
PREPARAÇÃO FÍSICA PARA O PARTO
PREPARAÇÃO FÍSICA PARA O PARTO
PREPARAÇÃO FÍSICA PARA O PARTO
Vais conhecer o caminho do bebé no parto e aliar ferramentas para cada uma das fases do parto. Vamos treinar exercícios específicos para cada um dos níveis da tua pélvis - INLET, MIDPELVIS e OUTLET, tendo em conta os princípios da criação de espaço através do alinhamento e relaxamento.
Vais conhecer o caminho do bebé no parto e aliar ferramentas para cada uma das fases do parto. Vamos treinar exercícios específicos para cada um dos níveis da tua pélvis - INLET, MIDPELVIS e OUTLET, tendo em conta os princípios da criação de espaço através do alinhamento e relaxamento.
Vais conhecer o caminho do bebé no parto e aliar ferramentas para cada uma das fases do parto. Vamos treinar exercícios específicos para cada um dos níveis da tua pélvis - INLET, MIDPELVIS e OUTLET, tendo em conta os princípios da criação de espaço através do alinhamento e relaxamento.
PAVIMENTO PÉLVICO
PAVIMENTO PÉLVICO
PAVIMENTO PÉLVICO
O pavimento pélvico é um conjunto de estruturas - componente muscular denominada períneo, que vão ter um papel fundamental em toda a gravidez e parto. Manter a sua função na gravidez e orientar para um períneo integro no parto pressupõe muito mais que uma massagem perineal às 33/34 semanas.
Integração de práticas de mobilidade/relaxamento desta musculatura é fundamental.
O pavimento pélvico é um conjunto de estruturas - componente muscular denominada períneo, que vão ter um papel fundamental em toda a gravidez e parto. Manter a sua função na gravidez e orientar para um períneo integro no parto pressupõe muito mais que uma massagem perineal às 33/34 semanas.
Integração de práticas de mobilidade/relaxamento desta musculatura é fundamental.
O pavimento pélvico é um conjunto de estruturas - componente muscular denominada períneo, que vão ter um papel fundamental em toda a gravidez e parto. Manter a sua função na gravidez e orientar para um períneo integro no parto pressupõe muito mais que uma massagem perineal às 33/34 semanas.
Integração de práticas de mobilidade/relaxamento desta musculatura é fundamental.
O QUE INCLUI?
O QUE INCLUI?
O QUE INCLUI?
Consultas de Fisioterapia Pélvica:
1ª consulta/inicial - a partir
das 4 semanas
2ª consulta - entre as 20 e 28 semanas
3ª consulta - entre as 30 e 35 semanas
Consultas de Fisioterapia Pélvica:
1ª consulta/inicial - a partir
das 4 semanas
2ª consulta - entre as 20 e 28 semanas
3ª consulta - entre as 30 e 35 semanas
Consultas de Fisioterapia Pélvica:
1ª consulta/inicial - a partir
das 4 semanas
2ª consulta - entre as 20 e 28 semanas
3ª consulta - entre as 30 e 35 semanas
Aulas presenciais de Pilates Clínico Somático 2x/semana orientadas por Fisioterapeuta Pélvica, integrando simultaneamente conceitos da Preparação para o Parto.
Aulas presenciais de Pilates Clínico Somático 2x/semana orientadas por Fisioterapeuta Pélvica, integrando simultaneamente conceitos da Preparação para o Parto.
Aulas presenciais de Pilates Clínico Somático 2x/semana orientadas por Fisioterapeuta Pélvica, integrando simultaneamente conceitos da Preparação para o Parto.
Consulta de Nutrição Materno-infantil:
1ª consulta - 1ª trimestre
2ª consulta - 2ª trimestre
3ª consulta - 3ª trimestre
Consulta de Nutrição Materno-infantil:
1ª consulta - 1ª trimestre
2ª consulta - 2ª trimestre
3ª consulta - 3ª trimestre
Consulta de Nutrição Materno-infantil:
1ª consulta - 1ª trimestre
2ª consulta - 2ª trimestre
3ª consulta - 3ª trimestre
Plataforma Balance online com conteúdos sobre a gravidez e o parto.
Plataforma Balance online com conteúdos sobre a gravidez e o parto.
Plataforma Balance online com conteúdos sobre a gravidez e o parto.
Workshop Presencial para casais "Parir em Movimento: aquilo que ainda ninguém te disse."
Workshop Presencial para casais "Parir em Movimento: aquilo que ainda ninguém te disse."
Workshop Presencial para casais "Parir em Movimento: aquilo que ainda ninguém te disse."
Grupo whatsapp de acompanhamento e partilha.
Grupo whatsapp de acompanhamento e partilha.
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PROGRAMA BALANCE GOLD
PROGRAMA BALANCE GOLD
PROGRAMA BALANCE GOLD
150€*
150€*
150€*
* Programa exclusivo para casais integrados no Balance, repartido no valor da mensalidade.
* Programa exclusivo para casais integrados no Balance, repartido no valor da mensalidade.
* Programa exclusivo para casais integrados no Balance, repartido no valor da mensalidade.
Consulta de Fisioterapia Pélvica e Preparação para o parto em casal
Consulta de Fisioterapia Pélvica e Preparação para o parto em casal
Consulta de Fisioterapia Pélvica e Preparação para o parto em casal
Guia prático de apoio e acompanhamento à distância no parto.
Guia prático de apoio e acompanhamento à distância no parto.
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Conhece-me!
Conhece-me!
Conhece-me!
Bem-vinda mamã!
Sou a Vanessa, licenciada em Fisioterapia desde 2018 e Especializada na área da Saúde Pélvica da Mulher desde 2020.
Desde pequena que o meu sonho é ser mãe e a vida trouxe-me por necessidade própria a esta área. Todo o meu percurso até hoje foi construído com a filosofia de poder dar o acompanhamento necessário tanto na pré-concepção como a todas as mamãs grávidas ou em pós-parto.
Conto já com várias formações na área da fisioterapia pélvica e complementares, que me permitiram trabalhar com uma visão integrada de cada mamã.
Em 2022 abri a minha clínica em Vila Verde, de forma a me permitir desenvolver tudo aquilo que até hoje não me era permitido - um espaço que abraça a família em todas as suas necessidades!
Bem-vinda mamã!
Sou a Vanessa, licenciada em Fisioterapia desde 2018 e Especializada na área da Saúde Pélvica da Mulher desde 2020.
Desde pequena que o meu sonho é ser mãe e a vida trouxe-me por necessidade própria a esta área. Todo o meu percurso até hoje foi construído com a filosofia de poder dar o acompanhamento necessário tanto na pré-concepção como a todas as mamãs grávidas ou em pós-parto.
Conto já com várias formações na área da fisioterapia pélvica e complementares, que me permitiram trabalhar com uma visão integrada de cada mamã.
Em 2022 abri a minha clínica em Vila Verde, de forma a me permitir desenvolver tudo aquilo que até hoje não me era permitido - um espaço que abraça a família em todas as suas necessidades!
Bem-vinda mamã!
Sou a Vanessa, licenciada em Fisioterapia desde 2018 e Especializada na área da Saúde Pélvica da Mulher desde 2020.
Desde pequena que o meu sonho é ser mãe e a vida trouxe-me por necessidade própria a esta área. Todo o meu percurso até hoje foi construído com a filosofia de poder dar o acompanhamento necessário tanto na pré-concepção como a todas as mamãs grávidas ou em pós-parto.
Conto já com várias formações na área da fisioterapia pélvica e complementares, que me permitiram trabalhar com uma visão integrada de cada mamã.
Em 2022 abri a minha clínica em Vila Verde, de forma a me permitir desenvolver tudo aquilo que até hoje não me era permitido - um espaço que abraça a família em todas as suas necessidades!
